校園是學生成長和學習的重要場所，普及健康知識對他們的身心健康發展至關重要。為此滏園小學邀請滏東衛生院的醫生走進校園，為孩子們帶來了一場別開生面的夏季養生知識講座。此次活動旨在提高孩子們對夏季健康的認識，幫助他們度過一個健康、愉快的夏天。

　　醫生首先強調了夏季防暑降溫的重要性。他們告訴孩子們，在高溫天氣下，要盡量避免長時間戶外活動，外出時要做好防曬措施，如戴帽子、涂抹防曬霜等。同時，要合理安排作息時間，保證充足的睡眠和休息。

　　課堂上醫生還詳細介紹了夏季飲食注意事項。夏季氣溫高，人體新陳代謝加快，因此要保證足夠的水分攝入，多吃新鮮水果和蔬菜，以補充身體所需的維生素和礦物質。此外，要避免食用過多油膩、辛辣的食物，以免加重胃腸負擔。

　　除了飲食和防暑降溫，醫生還提醒孩子們注意個人衛生。夏季是細菌、病毒等病原體繁殖的高峰期，因此要保持雙手清潔，避免用手直接接觸口鼻眼等部位。此外，還要定期洗澡、換衣，保持皮膚清潔干燥。

　　此次講座內容豐富、實用，深受孩子和老師的喜愛。孩子們紛紛表示，要養成良好的生活習慣和健康觀念，過一個健康、快樂的夏天。滏東衛生院的醫生們也表示，將繼續開展此類活動，為更多孩子傳遞健康知識，讓健康的生活方式伴隨孩子們一生。

文字│李改娟
圖片│體衛處
編輯│李洵
審發│謝冬梅